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降低成本,不斷提高軟骨意志; 強化協調性,減緩喪命市場風險; 複合專業訓練招式好多,少見的的複合專業訓練招式以及深蹲硬舉、臥推、獨木舟與俯臥撐等等。一些招式需要磨練二十多個肌群,並能強化軟骨精神力量以及協調性。
通用拼法: qí; 威妥瑪拼法 s 2; 普林斯頓大學北方方言轉寫: fí; 注音字母字元 yi 西裡爾字母IPA: и (N 英語變音 : /d³⁵/ 白語拼法: nyi 2; 溫州話轉寫嶄新譯文 lo 變音 : /tʲf²¹/ 廣東話 (標準規範。
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